허리 벨트는 올바르게 사용할 때 허리 통증을 완화하고 요추 추간판을 보호 할 수있는 보조 처리 도구입니다. 그러나 허리 벨트는 요추 디스크 문제를 치료할 수 없으며 환자는 의사의 조언에 따라 포괄적 인 치료를 받아야합니다.
1. 적절한 선택허리 벨트: 개인의 허리 둘레와 상태에 따라 적절한 허리 벨트를 선택해야합니다. 허리 벨트는 일반적으로 단단하고 부드러운 유형으로 나뉩니다. 하드 허리 벨트는 요추 디스크 탈장과 같은보다 심각한 조건에 적합한 반면, 부드러운 허리 벨트는 온화한 요추 불편 또는 예방 적 사용에 적합합니다.
2. 올바른 마모 위치 : 서있을 때 허리 벨트를 허리의 가장 편안한 부분, 일반적으로 허리의 가장 얇은 부분, 배꼽 아래에 놓으려면 요추 추간판 디스크가 너무 높거나 너무 낮지 않도록하여 잘못된 부위를 압축하거나 혈액 순환에 영향을 미치지 않도록하십시오.
3. 보통의 압박감 : 허리 벨트의 압박감은 적당해야합니다. 너무 빡빡하면 호흡과 혈액 순환이 제한됩니다. 너무 느슨하면 지원과 보호를 제공하지 않습니다. 일반적으로 착용 한 후에는 허리에서 특정 지원 감각을 느끼게해야하지만 정상적인 활동에는 영향을 미치지 않습니다.
4. 장기 마모를 피하십시오 : 허리 벨트는 허리를지지 할 수 있지만 장기간의 착용은 허리 근육 강도와 의존도가 약화 될 수 있습니다. 따라서 통증 완화 후 마모 시간이 점차 줄어들고 허리 근육의 운동을 강화해야합니다.
a허리 벨트, 걷기와 같은 가벼운 활동은 혈액 순환 및 근육 활동을 촉진하기 위해 수행 될 수 있지만 허리의 활발한 운동이나 비틀기는 피하십시오. 허리 벨트를 일정 시간 동안 착용 한 후, 허리 통증의 증상이 개선 될뿐만 아니라 지속되거나 악화되면 즉시 치료를 받고 전문 의사의 도움을 구해야합니다.
