허리 보호대를 착용하고 잠을 잘 수 있나요?

허리 지지대는 허리를 보호하는 것입니다. 허리에 부담을 주기 쉬울 때 무거운 물건을 드는 등 일부 일상 활동에서 허리를 보호하기 위해 특별한 주의를 기울여야 하며 일부 직업에서는 요추 근육의 긴장 및 기타 허리 문제가 나타나기 쉽습니다. , 이번에는 허리 지지대를 사용하여 허리의 불편 함을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러면 허리 지지대를 잘 때 착용할 수 있습니까?

잘 때 허리 지지대를 착용할 수 있나요?

침대에 누울 때 허리 보호대를 착용할 필요는 없습니다. 편평하게 누워 있거나 척추뼈가 세로로 압박되지 않으면 허리가 영향을 받지 않기 때문입니다. 하지만 앉거나 일어날 때 요추를 보호하고 허리 움직임을 제한하기 위해 착용해야 합니다. 보통은 허리를 적당히 풀어주는 것이 가장 좋으며, 휴식과 안정에 주의를 기울이고, 너무 피곤하지 않게 하고, 딱딱한 침대에서 잠을 자도 되고, 천천히 회복해야 합니다.

허리 보호로 요추 근육의 긴장을 완화시켜 숙면을 취함

요추 근육 긴장과 요추 추간판 탈출증으로 고통받는 사람들의 경우 밤에 요추 보호 장치를 착용하여 이러한 증상을 어느 정도 완화하고 치료할 수 있습니다.

요근긴장과 요추추간판탈출증이 있는 사람은 요추를 받쳐주는 단단한 침대에서 잠을 자고 적절한 마사지를 받으며 휴식에 주의하는 것이 가장 좋습니다. 부드러운 매트리스는 회복에 도움이 되지 않습니다.

건강이 좋은 사람도 허리 보호대를 착용할 수 있지만 반드시 착용할 필요는 없습니다. 허리 보호대를 장기간 착용하면 신체의 만성 탈수 현상이 발생하여 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

허리보호대는 언제 착용해야 할까요?

운전기사, 직장인, 하이힐을 신은 영업사원 등 장시간 서 있어야 하는 사람들은 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우가 많기 때문에 앉거나 서 있을 때 허리를 착용하는 것이 좋습니다. , 허리 자세가 무의식적으로 굽어져 긴장으로 인해 아프기 쉽습니다. 이미 허리통증 증상이 있는 환자의 경우, 침대에 누워 있지 않는 한 허리 지지대를 착용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 허리를 착용하는 기간은 3~6주 정도가 적당하며, 가장 긴 사용 기간은 3개월을 넘지 않는 것이 좋습니다.

발병 초기에는 요추 보호대의 보호 효과로 요추 근육을 안정시키고 근육 경련을 완화시키며 혈액 순환을 촉진하고 질병 회복을 촉진할 수 있기 때문이다. 그러나 그 보호는 짧은 시간 동안 수동적이고 효과적입니다. 허리 보호대를 장기간 사용하게 되면 허리 근육 운동의 기회가 줄어들고 허리 근력 형성이 저하됩니다. 요근은 점차 위축되기 시작하여 새로운 손상을 입게 됩니다.